ビリーズブートキャンプの効果
ビリーズブートキャンプはハリウッドやセレブの間で
大人気のエクササイズです。
日本ではぽっと出のエクササイズだと認識されていますが
実はアメリカではヨガと並ぶほどの大人気のエクササイズで定番化しているそうです。
アメリカ軍隊でのトレーニングをダイエットに置き換えて
エクササイズに変換したのが、大人気のビリー！
本人もアメリカ軍隊の人でエクササイズに自信を持っているそうです。
ちなみに、ビリーズブートキャンプの効果はというと・・・効果は抜群！
きちんとビリーズブートキャンプの日程どおりにエクササイズを
していくと効果が期待できます。
私も１週間目でだいぶ効果が現れてきました。
はじめのうちは筋肉痛になっただけで効果はあるのかなと
半信半疑でしたが、一日目で筋肉のハリを感じました。
３日続けるとウエストあたりに違いが現れてきました。
これは効果抜群だなと思い進めていきましたが
一週間続けたらウエストが細くなってきましたし体重も落ちてきました。
ただしこれは私の経験上のことでやはり個人差はあるようです。
しかし、いろいろなところでビリーズブートキャンプは効果アリと
コメントがありますので効果は抜群でしょう！
